Gergin Dünyanın Kelebekleri - Stres Yönetimi

Neye iyi gelir ?

Stresi Yönetmeye 

Neden ?

Bireyler hayatta kalma iç dinamikleri ile  tesadüfi geliştirdikleri hayat ve hayat olayları ile baş etme mekanizmaları yoluyla, hayat zorlukları ile baş ederek nispi dengeli bir hayat kurma çabasındadırlar. Geliştirdikleri stres ile baş etme mekanizmaları çoğu zaman stresin temel kaynağı bile olabilmektedir.

Ne elde edilir?

Bu çalışma da amaç bireylerin stresi anlama ve yönetme becerilerinin aktive edilmesidir. Stresi ve kaynaklarını anlarken aynı zamanda stres ile baş  etme mekanizmalarını yeniden gözden geçirmeleri , ilişki sistemlerine , hedeflerine ,  hayatındaki insanlara ve geleceğe baktıkları pençereleri yeniden gözden geçirmeleri yenileneleri ve üzerine hayatlarını akıtacak beceriler katmaları hedeflenmektedir.

Nasıl?

Klinik psikoloji becerileri yanında , çözüm odaklı psikoterapi, psikodrama  teknikleri ile katılımcıların beceri kazanmaları ve hayatlarında stres kaynaklı şeyleri yönetmeleri hedeflenmektedir.